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商家介绍

出自思芭倍亲 2018.07.26

预防缺钙要从孕期做起,孕妇要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷,所以尽量鼓励母乳喂养,帮助宝宝补钙。


另外,宝宝也可以吃以下这些食物补钙。

牛奶:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

豆制品:大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。


蔬菜:蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

思芭倍亲服务中心有保姆、月嫂(母婴护理)、育婴师(高级、中

级、初级育婴师)高端、安全、专业家政服务人才,通过以下方式联

系我们,我们竭诚帮您安排。

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公司名称: 俊宝俏温泉概念商贸(深圳)有限公司 公司类型: 企业单位 ()
所 在 地: 广东/深圳市 公司规模:
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经营范围: 保姆、月嫂(母婴护理)、育婴师(高级、中 级、初级育婴师
主营行业:
家政服务
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